Чтобы изжога Вас не беспокоила, соблюдайте некоторые правила. Измените образ жизни: после еды не наклоняйтесь; не ложитесь сразу после приема пищи (подождать нужно 1,5-2 часа); спите на двух подушках; не носите тесную одежду, тугие пояса, бандажи или корсеты; не поднимайте тяжелое; откажитесь от сигарет; задумайтесь о похудении при лишнем весе. Измените режим питания: не переедайте; не ешьте очень горячую или слишком холодную пищу; не наедайтесь на ночь (ужин должен быть за 3 часа до сна); старайтесь не есть жирное, жареное, маринованное, острое, а также цитрусовые, лук, чеснок, кислые фрукты и шоколад; попробуйте не пить алкоголь, кофе, крепкий чай, кислые соки и морсы. Узнайте подробнее прочитав данную статью.